Corsi
Trapezio Volante OUTDOOR
VIA FABIO MASSIMO 1, METRO GIALLA (LINEA 3)
FERMATA PORTO DI MARE
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Aperto da marzo a fine ottobre.
Prenotazione SEMPRE obbligatoria, conferma della lezione tramite email (dipendentemente dalle condizioni atmosferiche).
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Possibilità di lezioni individuali su appuntamento.
Organizziamo anche lezioni di gruppo per Addii al numbilato/celibato/feste di compleanno, scriveteci per avere informazioni!
Lezioni, corsi, workshops, lezioni private.
SIAMO IN 4 SEDI, SCEGLI QUELLA PIU VICINA A TE!
MILANO SOLARI- MILANO PORTO di MARE- ROZZANO - TREZZANO SUL NAVIGLIO
Acrobatica Aerea
BEFLY STUDIOS TREZZANO SUL NAVIGLIO
VIA CASTOLDI 12
CORSI DI CIRCO, ACROBATICA AEREA, TRAPEZIO VOLANTE , DANZA E FITNESS!
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ACROBATICA AEREA
Disciplina artistica che nasce dall'eredità circense, ha basi di acrobatica miste a danza contemporanea e classica. E' uno sport unisex, che mira alla tonificazione di tutte le fasce muscolari, all'elasticità e all'armonia del corpo. Può essere sviluppato come esperienza ludica per i bambini e i ragazzi, come attività fisica completa per gli adulti ed in tutti i casi come forma d'arte ed espressione corporea. Si struttura attaverso l'utilizzo di attrezzature particolari quali tessuti, trapezio statico, cerchio e cinghie.
Non serve essere danzatori professionisti o atleti per approcciarsi a questa disciplina, ma solo una buona dose di curiosità e voglia di mettersi in gioco.
FLEXIBILITY
Training for flexibility è un metodo che fonde elementi di sbarra a terra, pilates yoga e stretching. Durante le lezioni si alternano esercizi di allungamento e mobilità articolare ad esercizi per potenziare muscoli addominali, glutei, dorsali e adduttori. La respirazione ha un ruolo importante: tutte le sequenze di esercizi di respirazione della lezione sono fondamentali per acquisire controllo e calma, rilassando così le parti del corpo che spesso sono soggette a blocchi strutturali.
NEW!!! POLE DANCE
Corso di fitness volto al miglioramento
di tutte le fasce muscolari, del
coordinamento e dell'elasticità
tramite esercizi coreografati su palo.
Adatto sia ad adulti che bambini e
ragazzi.
PILATES
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che migliora la coordinazione, tonifica, rafforza e allunga le fasce muscolari migliorando la flessibilità e la fluidità dei movimenti.
Il metodo Pilates ha l’armonia dello yoga, la dolcezza dello stretching, il dinamismo della ginnastica e della danza ed è indicato per persone di tutte le età e in ogni condizione fisica.
AERIAL YOGA
Tutti i benefici dello yoga..a testa in giu! Un allenamento completo effettuato utilizzando un’amaca in tessuto elastico che grazie al sollevamento totale del corpo da terra, garantisce sollievo alla colonna vertebrale, tonificazione e allungamento. Si possono ottenere notevoli risultati riducendo lo sforzo sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale. L’obiettivo è il benessere psicofisico che si ottiene con le posture e i movimenti tipici degli acrobati.
CIRCO BIMBI/RAGAZZI
Giocoleria, Equilibrismo, Acrobatica in una versione riadattata alle competenze dei bambini dai 3 agli 12 anni fondono la dimensione ludica con quella educativa. È proprio nella dimensione del gioco infatti che i bambini hanno la possibilità di vivere esperienze e attività che stimolino la loro crescita.
KARATE
La più conosciuta tra le arti marziali, è un metodo di combattimento di origini nipponiche che consiste in tecniche di difesa e attacco a mani e piedi nudi. Corso studiato per il pubblico giovane (bambini e ragazzi fino ai 13/14 anni), con possibilità di iscrizione all’esame annuale per l’ottenimento delle varie cinture.
TRAPEZIO VOLANTE INDOOR
Il trapezio volante è un'assoluta novità in Italia, siamo l'unica scuola sul territorio nazionale.
Partendo da una piattaforma e completamente imbragati si imparano figure, dalle più semplici alle più complesse su di un trapezio oscillante. E' molto simile alla sensazione di volo, soprattutto quando raggiunta una certa sicurezza si lascia il trapezio rimanendo sospesi in aria per una frazione di secondo fino a che non si viene "presi" dal porteur, il trapezista a testa in giù.
Per gli amanti di questa disciplina, che di solito è all'aperto, non è più un problema allenarsi anche durante i mesi freddi e con la pioggia, abbiamo una struttura al chiuso ai Befly Studios!
CALISTHENICS
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Il calisthenics (da Kalos-bello e sthénos-forza) è una disciplina che viene spesso praticata per il raggiungimento di prestazioni atletiche come forza, flessibilità, equilibrio, incremento di massa muscolare. Le caratteristiche distintive del calisthenics sono la possibilità di essere praticato con l'ausilio di pochissima o nulla attrezzatura e di essere adattabile progressivamente a qualsiasi livello atletico
NEW!!! MOM FIT
Corso dedicato alle mamme, per sfruttare le ore in cui i figli sono impegnati nei corsi. Allenamento fitness di ispirazione circense per unire l'utile al dilettevole.
CIRCUS FIT
Corso adatto sia a chi già pratica discipline aeree sia a chi vuole semplicemente tenersi in forma attraverso un metodo di allenamento che utilizza attrezzi aerei e tecniche circensi per lo sviluppo di forza, resistenza, elasticità e senso dell’equilibrio.
Divertimento assicurato!
DANZA CREATIVA e YOGA MINI
Un percorso in cui la musica e i vari materiali fungono da stimolo per la creatività corporea: ritmi, melodie, forme, colori, punti e linee sono lo spartito del corpo che danza. I bambini vengono accompagnati attraverso il movimento danzato alla scoperta del loro corpo, delle sue potenzialità, dello sviluppo della relazione con gli altri in un momento di collaborazione e condivisione
MOM & BABY
Il corso si rivolge alle mamme e a bambini dai 5 ai 18 mesi e prevede lo svolgimento di esercizi di tonificazione e di stretching di tutti i gruppi muscolari adatti a tutte, con una particolare attenzione al pavimento pelvico, il cui allenamento è utile per prevenire e curare alcuni disturbi quali l’incontinenza urinaria. Gli esercizi vengono effettuati con il proprio bambino e attraverso il suo coinvolgimento attivo si vengono così a creare momenti di gioco, condivisione, contatto e coccole, privilegiando l’aspetto relazionale, mentre la mamma può beneficiare dei vantaggi di un allenamento specifico